Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini doğru miktarlarda alarak sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi ifade eder 1. Dengeli Beslenme Nedir ve Neden Önemlidir? Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri uygun oranlarda almayı ifade eder. Bu beslenme tarzı, bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji seviyesini artırır ve kronik hastalıkların riskini azaltır. 2. …
