Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini dengeli bir şekilde almayı ifade eder. Bu, beş temel besin grubundan yeterli miktarda tüketmeyi gerektirir: süt ve süt ürünleri, et-yumurta-kuru baklagiller, ekmek ve tahıllar, sebze ve meyveler. Dengeli Bir Diyet İçin Temel Adımlar: Besin Grupları ve Önerilen Tüketim Miktarları: Sağlıklı Beslenmenin Faydaları: Sonuç: Sağlıklı ve dengeli bir …
