Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini uygun miktarlarda alarak sağlığın korunması ve geliştirilmesini sağlar. Bu yaklaşım, yaşam kalitesini artırırken, hastalıklardan korunmada da önemli bir rol oynar 1. Dengeli Beslenmenin Temel İlkeleri İçerik: Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini uygun miktarlarda almayı ifade eder. Bu, beş temel besin grubunun (tahıllar, sebzeler, meyveler, protein …
Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini doğru miktarlarda alarak sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi ifade eder 1. Dengeli Beslenme Nedir ve Neden Önemlidir? Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri uygun oranlarda almayı ifade eder. Bu beslenme tarzı, bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji seviyesini artırır ve kronik hastalıkların riskini azaltır. 2. …